Vamos al aire en webcam en www.stickam.com/alfredoestrella y en audio en www.latremenda1140.com puro Mugrerooo !!

Muéeeeranse de la envidia ! http://ping.fm/PMx2g

Les tengo una noticia buena y una mala !!...la buena es que hoy me voy de vacaciones !!!...la mala es que lo haré en Google Street Viewer :S

Los que no oyeron el Mugrero les dejo un tramo en video! viene consejo para no tener hijos http://ping.fm/SEtYV

Listo el Episodio 16 de mi Podcast: http://ping.fm/UPVIm Temas: Goles Monarcas, Webcam,Itunes,etc

Ya me voy ! nos vemos "tons" a las 7 en el Venus.

Hoy inicio los 3 meses:
-26 kms a la sem
-Yoga
-Abdominales
-0 alcohol
-0 carnes rojas
-0 refresco
-Café sin azúcar
-3 Lts de agua diario
:S

Buenas !! ya los extrañaba ! ya estamos en vivo por web cam en www.stickam.com/alfredoestrella y en audio por www.latremenda1140.com

Buenos días !! ya los extrañaba ! ya estamos en vivo por web cam en www.stickam.com/alfredoestrella y en audio por www.latremenda1140.com

Nos estamos chiqueando con el guapo de Leo jajajaja....un ratito de Fobia en www.stickam.com/alfredoestrella

Y ahora, una buena dosis de Fobia no?

Hoy me tocan 7 kms, alguien gusta acompañarme? Allá los veo pues en el Venus ! ahi les dejo en la webcam el playlist del Vive aguuuussstooo!

Está dura "la calorrrrrrrr" !!!!!!

Les voy a poner un playlist del Vive Latino en www.stickam.com/alfredoestrella ahi les va....gócenlooooo....

Vamos a hacer una prueba de sonido con la webcam. Nos vemos en www.stickam.com/alfredoestrella voy para allá.

Nos vemos en el Venus en 5 min para hacer 5 kms !

Cuando la lluvia como la de hoy representa un pretexto para no ir a correr, pienso en una asquerosa lonja y de volada me pongo mis tenis.

Baños de Pueblo en un momento en El Mugrero en vivo por www.latremenda1140.com y www.stickam.com/alfredoestrella

Fácil no??? jajajaja.....no, ya en serio, es muy fácil y una vez que creen su cuenta las siguientes veces sólo hacen el paso 5. Saludos !

5.- Una vez creada su cuenta, ingresan a www.stickam.com/alfredoestrella cuando estemos transmitiendo, abajo entran a "Click enter to chat"

3.-Se abre una ventana y del lado derecho en amarillo ingresar en "Join Now"
4.-Se abre otra ventana donde ponen sus datos y crean su cuenta

Les dejo los pasos para chatear con nosotros via webcam:
1.- Entrar a http://www.stickam.com/
2.- Arriba del lado derecho ingresar a Login

EnPocasPalabras hay modo?

Hoy mando pedir una lamparita para la lap, porque sí nos vemos muy oscuros, por no decir negros jejeje www.stickam.com/alfredoestrella